Gostaria de desejar a os meus amigos/as um Feliz Natal "troikano" e as maiores felicidades para o novo ano 2012. 

Cada vez mais "tesos", mas o importante é cá andarmos, sem guita, mas cheios de saúde! Para as prendas de natal, escolham lojas chinesas, a economia chinesa precisa de ajuda...xin xon xin

2012 a nível pessoal que seja tão bom ou melhor que 2011. Para mim 2011 foi um ano de novas experiências e sensações, as minhas princesas são "6 estrelas". A nível profissional, espero sinceramente que a troika e pessoas que pensam ser franchisados troikanos, não acabem com esta merda...A nível pseudo-desportista, que as varetas se aguentem, sem quedas e sem grandes azares lá vamos dando ao pedal, importa é a malta divertir-se!!!

Feliz Natal e Bom Ano Novo...

Madalena - Domos - Tanuxa

...já foi a algum tempo, mas hoje definitivamente fui "forçado" a voltar a falar da besta...ora nem mais Sr. Mst, como quem diz, Miguel Sousa Tavares. Como escritor, para quem não sabe falar, fica por saber quem é que lhe escreve os livros. Apresentador de TV, "minha rica Teresa Guilherme"...Agora este cromo "lançar" um livro de culinária é que eu não estava nada à espera...É a troika, cada um ganha a vida como pode...

Madalena, a minha querida pestinha, hoje ao "ligar", como quem diz, acordar, fez um UpGrade à máquina! De mão dada com o Pai/Mãe, já ia dando uns passos, havia quem comenta-se, passos coelho...Madalena Coelho Pinto...dahhh! Não é que a miuda hoje começou a andar sozinha...em altas! Quem teve oportunidade de assistir, a minha rica Tanuxa, diz que os próximos tempos serão de emagrecimento...andar a correr atrás dela não será nada fácil...eheheheh

O tempo passa a voar...Um ano, parece que tudo aconteceu ontem...

A minha princesa, Madalena irá comemorar hoje o seu primeiro aniversário! Ainda "ontem" a Tânia tinha na barriga a nossa "boneca" e hoje a nossa "pestinha" já festeja um ano! 

No "rescaldo" do seu primeiro ano, ficam algumas angustias, mas muitos dias e horas de felicidade...Espero poder retribuir todos os minutos de felicidade que me permites sentir com todas as tuas maluquices!!! 

PARABÉNS filha pelo teu aniversário, OBRIGADO pela tua existência!!! 

Obrigado também à Tanuxa, pela coragem e pela sua força que permitiu a vinda da nossa filha ao mundo...

PARABÉNS MADALENA

Beijos

Ass:  Pai "pessoa altamente irresponsavél..."

No passado domingo foi dia de fazer de comer um bocado de alcatrão...Depois de algumas semanas parado sem a "estradista" devido à quebra do drop Out, decidi ir até Loures para marcar presença na clássica organizada pelos Duros do Pedal / Pinabike. Muita gente, grande pelotão, acho que nunca tinha andando na estrada com tanta gente. Até Alenquer seguíamos bem na frente do grupo, o andamento era confortável mas iria aquecer... 

À saída de Alenquer a coisa aqueceu e começaram os primeiros ataques na frente...no primeiro ainda segui, no segundo resisti, ao terceiro dei o estoiro, restava-me abrandar e esperar pelos meus companheiros Mauro Andrade e Paulo Coutinho que vinham um pouco mais atrás. Fomos até à Merceana e decidimos "atalhar" ligeiramente, seguindo a direcção do Sobral. Já no Sobral o Coutinho seguiu por Arruda para casa, indo eu mais o Mauro Andrade até Loures pela serra de Montachique...estava cá uma corrente de ar...vai lá vai!!! 

O que dizer da maratona de Idanha a Nova...do melhor que já tive oportunidade de fazer! Pena foi o Zé da Mareta...

A aventura para a Maratona de Idanha começou bem cedo...fdx, hora de despertar 4h30, de loucos! Ainda meio ou mesmo completamente a dormir, lá me fiz a caminho, direcção a Marinhais, onde iria apanhar boleia do Mauro Andrade. À hora marcada lá estávamos nós para arrancar...Chegámos a Idanha pelas 8h, tudo dentro do horário, começamos por levantar o dorsal e colocar a carrinha junto ao local onde seria os banhos...Os preparativos foram rápidos, pois ainda queríamos fazer um ligeiro aquecimento e tentar-mos entrar na partida o mais à frente possível! Quando chegamos à partida já estava meio mundo à nossa frente, percebemos que logo ao inicio teríamos que dar às canetas para conseguir ainda no alcatrão chegar um pouco mais à frente, afim de evitar confusões à entrada do trilho.

O arranque foi feito a fundo, com algumas ultrapassagens, até à entrada do trilho. Ora entrando no trilho a ideia seria encontrar um ritmo certinho para não quebrar muito nos 75km´s que marcavam esta maratona. 

Primeiros 30km´s decidi eu colocar o andamento, com o Mauro Andrade a passar algumas dificuldades em encontrar um passo certo. Aos km 8 na primeira descida, por sinal bem técnica, seguia tudo em "filinha pirilau" um cabresto decidiu ultrapassar-me e pimba...Mauro quase quase no chão...depois de uma "breve" discussão lá seguimos viagem. Estávamos num constante sobe e desce, mas já tínhamos encontrado um ritmo porreiro, seguíamos dentro do que estava mais ou menos planeado. 

Ao km 35 acontecia o primeiro stress...estava a ser atacado pelas "piranhas" sem qualquer tipo de explicação...pensei "fdx, ainda faltam cerca de 40km para o fim, já passas-te a divisão do percurso e o pior ainda aí vem!!!" Bem, os km´s seguintes foram realizados sempre à defesa, não fossem elas morder novamente... Tínhamos chegado à serra de Monsanto...e mais uma vez pensei, "fdx, 26% de inclinação vai doer nestas condições..." Lá fizemos a subida, sem grande stress... Seguia-se a descida...BRUTAL!!! Que trilho perfeito, pedras e calhaus, do melhor...custou-me mais descer do que a subir! Quando entramos novamente em trilho aberto e a direito estava completamente esgotado! Restava-me tentar seguir na roda do Mauro Andrade e esperar que tudo aquilo acaba-se bem rápido! 

Não foi muito fácil seguir naquelas condições, qualquer "mini" subida, era como se fosse uma serra...A 200m da meta, fui novamente obrigado a desmontar da bike devido a novo ataque...estava completamente ROTO!!! Lá chegamos com 4h30m nos 75km com cerca de 2000m de acumulado. 

Apesar do empeno, será uma maratona a repetir...Está APROVADA!!! 

A imagem vale por mil palavras...que grande mocada que eu apanhei!!! Venha a próxima...

Como já é habitual e pela 3º vez consecutiva marquei presença na Maratona de Óbidos. Este ano até se pode dizer que a coisa correu melhor do que o esperado! O objectivo seria um modesto top100, tentar fazer um tempo abaixo das duas horas de preferência inteiro e sem os cromados riscados! Ora, objectivos todos atingidos, 44ºlugar com 1h45. 

Apesar de ter ficado um bocado apreensivo no sábado devido a uma gripe, lá consegui atenuar a coisa para no domingo estar minimamente em condições de atingir os meus objectivos pessoais! 

Em relação à prova, depois de arranque a todo o gás para conseguir entrar na primeira zona de aperto sem problemas, tentei nos primeiros quilómetros controlar a coisa, pois não sabia como ia o tratamento de choque de sábado fazer efeito! Na passagem pela primeira zona de abastecimento, percebi que comia ou respirava,  optei por respirar! Gradualmente lá fui aumentando o ritmo para conseguir chegar o mais à frente possível...Este ano andei novamente sozinho na zona da lagoa, o que contra o vento, revelou-se um caso sério. Ainda tentei andar na roda do Clms, que tinha ficado para trás com uns azares, mas ele ia como o vento, muita bruto!!! De salientar que achei o percurso deste ano algo chato, apenas um single já no fim, mas muito curtinho!!! A chegada mítica ao castelo, que este ano não teve a presença do speaker maluco!!!

TRIP: 38.50km

TRIP TIME: 1h45

TRIP AVG: 22km7h

Tanta coisa para dizer deste evento que nem sei por onde começar!!!

Este decidi sair mesmo de Arruda dos Vinhos, ir ao encontro do resto da malta, para depois não ter que os ouvir a resmungar que eu não fiz a primeira subida! Hoje que penso nisso, mais valia ter esperado por eles já lá em cima! 

Foi um dia bem passado, sem preocupação como o tempo ou média a fazer, lá fiz os 115km em 6h30...com algumas muitas paragens pelo meio! Faz parte...

Alguns azares logo no arranque, o P.Coutinho teve um queda aparatosa, que o fez ir a "ganir" o resto do percurso, mas lá chegou ao fim, mais ou menos inteiro!

O Almoço mais uma vez em Santa Cruz, este ano mais fraco, mas tivemos azar! 

Para  o ano espero poder voltar a estar presente, com o pessoal...O fotografo ranhoso ainda não mandou as fotos, está de férias na Madeira, logo que volte, colocarei aqui alguns exemplares da aventura!

Já temos data para o empeno, a ideia será ir para curtir e almoçar uma vez mais em Santa Cruz...quem quiser alinhar que se acuse...

Em primeiro lugar, não poderia de deixar de apresentar a minha nova companheira para os trilhos, a Merida FLX Carbon. Existem oportunidades que não se podem desperdiçar e esta era sem duvida uma que não podia deixar escapar! Com alguma pena que vendi o quadro da Merida 96, um quadro que gostava bastante, mas como já referi, a FLX era uma oportunidade única...

Ainda não tinha tido oportunidade de estrear a nova "montada", assim este domingo a ideia seria testar a máquina e perceber o seu comportamento...Até aqui tudo bem , não fosse o Mauro Pinto a inventar! Mas que grande "merda" saiu daquele trajecto feito no google earth...Bem, o percurso seria, Outeiro - Serra Alqueidão - Serra do Socorro - Alqueidão - Outeiro, percurso durinho, mas nada que não se fizesse...Agora imaginem...saquei um track já feito e fiz um mix à minha maneira, saiu uma valente merda!!! Fizemos o track ao contrário, ora, subimos a serra do socorro pelo corta-fogo e pela escapatórias da pista de downhill, tudo o que era bom a descer, nós fizemos a subir...O single na localidade Pedreira, fizemos a subir "à mão" quando aquilo até a descer mete medo!!! Resumindo, fizemos um duatlo...Sorte a minha que perdi praticamente 2kg nesta bike nova...Uma experiência a repetir, mas ao contrário...ehehehehe

Apesar de ter andado muito tempo a pé...ehehehehe, nas alturas que seguia em cima da "burra" deu para tirar algumas ideias do seu comportamento. Mudar de uma suspensão total para uma rígida, poderia ser um risco, mas continuo achar que fiz uma boa escolha. A descer as pernas sofrem mais um bocado, mas ao mesmo tempo torna-se mais ágil. A subir é a grande diferença, apesar da 96 ficar completamente bloqueada, o FLX torna-se mais eficiente, sente-se maior rigidez, já sem falar nos menos 2kg...em subidas com existência de muita pedra, sente-se diferença, pois o amortecedor da 96 ajudava a passear...A rolar em zonas com maior abundância de "calhaus", é onde se sente mais a falta da 96...Quando é para andar com ela às costas, o FLX é sem duvida bem mais agradável. Agora é preciso é força nas varetas!!!

Pois é...Este domingo tudo começou muito cedo, pois a hora marcada para os lados de São Pedro do Estoril era bem cedo, pelas 7h30m. A voltinha organizada pelo "Argon", com a presença dos já habituais Mauro Andrade, Paulo Coutinho e a "estrela" o exmo Sr. José Júlio, mais conhecido pelo fininho! A volta em direcção ao Guincho, que corrente de ar, seguindo a direcção da Malveira da Serra, Colares, Praia das Maças, Sintra, prémio de montanha de 1ª categoria, entre muitas outras localidades. Percurso com cerca de 93km em 3h35m... Percurso agradável, não fosse o vento em algumas zonas fazer questão de chatear a malta. 

De volta ao BTT...depois de "alguns" dias na prima da estrada, voltei à minha "gaja" devoradora de trilhos...Até já tinha algumas saudades, porque mato é sempre mato...na estrada não existe drop´s e coisas parecidas!!! A voltinha teve saída de Alverca, na companhia do Paulo Coutinho e do Mauro Andrade. Como a forma física do Coutinho já conheceu melhores dias, optamos por uma voltinha ligeiramente soft, sempre me ritmo para a palheta! Lá fizemos mais ou menos o percurso que tínhamos imaginado, pois no fim fomos "forçados" a fazer um atalho...Nada a acrescentar, pois volta que é volta o Coutinho tem sempre um problema mecânico, desta vez partiu a corrente...é o que faz ter muita força...Acho melhor ele passar por uma bruxa! O atalho no percurso ajudou a chegar a casa cedo para preparar o belo do churrasco, para à tarde ver o Tour e o Contador novamente nas "covas". Esta semana queria dar umas voltinhas na Orbea, mas com este vento nem apetece...

Depois de umas voltas durante a semana na nova aquisição, que serviu para "pequenos grandes" ajustes, este domingo foi dia de fazer o "teste final" à máquina e ao "rider". Nada melhor que um Arruda-Montejunto-Arruda...Bike aprovada e o atleta também, visto que a subida a Montejunto fez-se sempre em bom ritmo...aquele ultimo km é que estraga um bocado as varetas, mas nada que não se faça!!!

TRIP:86,72km
TRIP TIME: 3h18m
TRIP AVG: 26,18km/h

À já algum tempo que pensava adquirir uma "estradista", negócio que foi possível realizar com a ajuda do Mauro Andrade, estando envolvido no negócio, assim como na montagem de todos os componentes. Não é nenhuma topo de gama, mas certamente será uma boa "companhia" em muitos quilómetros. Depois de já a ter testado na passada terça-feira, fiquei bastante satisfeito com a compra, apesar de um ou outro problema de transmissão, que já foi resolvido. Não deixa a sua prima Merida 96 para trás em nada, tendo já à partida uma coisa em comum, dão-me cabo das varetas!!! 

Bem... nem sei por onde começar! Foi mau demais, acho que na minha "carreira" de bttetista, nunca tinha apanhado tamanho sova! Os 40km da maratona foram um autêntico massacre...mais ou menos ao km 18, saiu o pequeno almoço, eu que já ia todo mamado! No abastecimento, as águas estavam quentes, mas mesmo quentes! Se as coisas já não iam bem, pior iam ficar! Foi sempre em sofrimento, pensei em desistir mais que uma vez, mas verdade seja dita, que ficar ali à espera de alguma boleia ou ir andando, decidi pelo ir andando, por mais devagar que fosse. Os últimos 5km então foi o descalabro total...seco, já sem água, em 5km consegui cair 4 vezes...a ultima parecia um pombo, caí literalmente para o lado, forças era coisa que já não existia à muito! Lá consegui chegar ao fim , mas muito maltratado, acho que nunca tinha sentido o corpo daquela maneira! Ontem estava capaz de dizer que nunca mais andava de bike, hoje depois de reflectir um pouco, acho que esta semana ainda me vou montar na bike!

Falando um pouco do percurso e da organização, acho que esperava um pouco mais, ora vejamos, estamos a falar do campeonato regional de Santarém.O percurso, já se esperava duro, no desce monte, sobe monte...acho pior foi os mais de 40ºc que se fizeram sentir.

A organização, acho que teve bastantes falhas, no meu ver grandes falhas...Nos estradões quando existia cruzamentos de estradas, não existia ninguém a controlar, nos abastecimentos as águas estavam completamente quentes, não vale apena levarem um frigorífico, mas bastava não as deixarem ao sol como estavam num controlo por onde passamos. A partida, uma vergonha, a box dos VET A, estava à pinha, tive que partir de lado, pensando eu que esta situação se poderia tornar bastante perigosa! Analisando o dia de ontem, com as temperaturas que se fizeram sentir, olhando para o percurso algo técnico e duro em certas zonas, não existia qualquer tipo de apoio médico e se por acaso tivéssemos o azar de pensar em desistir ou se um problema mecânico nos desse cabo da cabeça, ficávamos mesmo ali a esturrar ao sol!!! Venha a próxima...

Mais um evento para os lados de Torres Vedras e a conversa é sempre a mesma...sempre bem coçadinho! Depois de várias semanas a levar tareias em grandes distâncias, este fim de semana decidi que apenas iria participar no percurso dos 30km. Na minha opinião achei o percurso durinho na parte final a exigir alguma técnica nos ultimos quilometros.

Arranquei mesmo atrás do pelotão, junto do pessoal que seguia para os 15km, até porque nao sou nenhum "pro" e arrancar debaixo do arco da meta é para profissionais...lol Primeira parte do percurso rolante, com uma ou outra subida a destacar, sendo que o melhor estaria para vir após os 15km. 

Aqui sim, subidas técnicas e algumas longas, com descidas sempre em single track, gostei mesmo daqueles ultimos 10km. Os ultimos 10km foram marcados também por um "picanso" com um companheiro da motoreis...acabei por levar de vencido o "duelo", acabando por chegar num honroso 6ºlugar. Ainda não existem classificações "oficiais" nem fotos, quando existirem, actualizo o post...

A voltinha de ontem foi assim, saída de casa bem cedo, ainda com as princesas a dormir...voltinha cá na zona, do melhor, cada vez gosto mais desta zona! Cerca de 35km com 950m de acumulado. Bem bom para esticar as pernas, domingo a volta será para os lados do Sarge...geralmente a zona de Torres Vedras costuma ser empeno valente, veremos!!!

Mais um empeno para a colecção...Mais uma aventura com a Team Nucleo Bike e para não ser diferente, valeu mais um empeno! A chegada ao parque das Nações...

Para um breve recuperar de forças, a bela coca cola fresquinha com o Team Nucleo Bike...o regresso seria doloroso!!!

Mais uma voltinha por zonas de Alenquer...Em próximas voltas está completamente fora de questão voltar a Alenquer, pois em menos de 6 meses é a segunda vez que foi "atacado", "violado" por uma "cabra" seu nome Abelha...mas que mal lhe ia eu a fazer? Lá valeu mais uma noite no hospital pois aqui o gajo é alergico a essas badalhocas!

A voltinha em si... mais do mesmo da zona, serviu para aleviar as perninhas ainda do Alvalade Porto Covo! No caminho ainda apanhamos um bttestista que teve a amabilidade de nos mostrar uns trilhos diferentes! Um manha porreira, não fosse a porca da abelha!!!

Pôr o Sócrates a gerir os 78 mil milhões é como promover o Bibi a chefe dos escuteiros...