Gostaria de desejar a os meus amigos/as um Feliz Natal "troikano" e as maiores felicidades para o novo ano 2012. 

Cada vez mais "tesos", mas o importante é cá andarmos, sem guita, mas cheios de saúde! Para as prendas de natal, escolham lojas chinesas, a economia chinesa precisa de ajuda...xin xon xin

2012 a nível pessoal que seja tão bom ou melhor que 2011. Para mim 2011 foi um ano de novas experiências e sensações, as minhas princesas são "6 estrelas". A nível profissional, espero sinceramente que a troika e pessoas que pensam ser franchisados troikanos, não acabem com esta merda...A nível pseudo-desportista, que as varetas se aguentem, sem quedas e sem grandes azares lá vamos dando ao pedal, importa é a malta divertir-se!!!

Feliz Natal e Bom Ano Novo...

Madalena - Domos - Tanuxa

...já foi a algum tempo, mas hoje definitivamente fui "forçado" a voltar a falar da besta...ora nem mais Sr. Mst, como quem diz, Miguel Sousa Tavares. Como escritor, para quem não sabe falar, fica por saber quem é que lhe escreve os livros. Apresentador de TV, "minha rica Teresa Guilherme"...Agora este cromo "lançar" um livro de culinária é que eu não estava nada à espera...É a troika, cada um ganha a vida como pode...

Madalena, a minha querida pestinha, hoje ao "ligar", como quem diz, acordar, fez um UpGrade à máquina! De mão dada com o Pai/Mãe, já ia dando uns passos, havia quem comenta-se, passos coelho...Madalena Coelho Pinto...dahhh! Não é que a miuda hoje começou a andar sozinha...em altas! Quem teve oportunidade de assistir, a minha rica Tanuxa, diz que os próximos tempos serão de emagrecimento...andar a correr atrás dela não será nada fácil...eheheheh

O tempo passa a voar...Um ano, parece que tudo aconteceu ontem...

A minha princesa, Madalena irá comemorar hoje o seu primeiro aniversário! Ainda "ontem" a Tânia tinha na barriga a nossa "boneca" e hoje a nossa "pestinha" já festeja um ano! 

No "rescaldo" do seu primeiro ano, ficam algumas angustias, mas muitos dias e horas de felicidade...Espero poder retribuir todos os minutos de felicidade que me permites sentir com todas as tuas maluquices!!! 

PARABÉNS filha pelo teu aniversário, OBRIGADO pela tua existência!!! 

Obrigado também à Tanuxa, pela coragem e pela sua força que permitiu a vinda da nossa filha ao mundo...

PARABÉNS MADALENA

Beijos

Ass:  Pai "pessoa altamente irresponsavél..."

No passado domingo foi dia de fazer de comer um bocado de alcatrão...Depois de algumas semanas parado sem a "estradista" devido à quebra do drop Out, decidi ir até Loures para marcar presença na clássica organizada pelos Duros do Pedal / Pinabike. Muita gente, grande pelotão, acho que nunca tinha andando na estrada com tanta gente. Até Alenquer seguíamos bem na frente do grupo, o andamento era confortável mas iria aquecer... 

À saída de Alenquer a coisa aqueceu e começaram os primeiros ataques na frente...no primeiro ainda segui, no segundo resisti, ao terceiro dei o estoiro, restava-me abrandar e esperar pelos meus companheiros Mauro Andrade e Paulo Coutinho que vinham um pouco mais atrás. Fomos até à Merceana e decidimos "atalhar" ligeiramente, seguindo a direcção do Sobral. Já no Sobral o Coutinho seguiu por Arruda para casa, indo eu mais o Mauro Andrade até Loures pela serra de Montachique...estava cá uma corrente de ar...vai lá vai!!! 

O que dizer da maratona de Idanha a Nova...do melhor que já tive oportunidade de fazer! Pena foi o Zé da Mareta...

A aventura para a Maratona de Idanha começou bem cedo...fdx, hora de despertar 4h30, de loucos! Ainda meio ou mesmo completamente a dormir, lá me fiz a caminho, direcção a Marinhais, onde iria apanhar boleia do Mauro Andrade. À hora marcada lá estávamos nós para arrancar...Chegámos a Idanha pelas 8h, tudo dentro do horário, começamos por levantar o dorsal e colocar a carrinha junto ao local onde seria os banhos...Os preparativos foram rápidos, pois ainda queríamos fazer um ligeiro aquecimento e tentar-mos entrar na partida o mais à frente possível! Quando chegamos à partida já estava meio mundo à nossa frente, percebemos que logo ao inicio teríamos que dar às canetas para conseguir ainda no alcatrão chegar um pouco mais à frente, afim de evitar confusões à entrada do trilho.

O arranque foi feito a fundo, com algumas ultrapassagens, até à entrada do trilho. Ora entrando no trilho a ideia seria encontrar um ritmo certinho para não quebrar muito nos 75km´s que marcavam esta maratona. 

Primeiros 30km´s decidi eu colocar o andamento, com o Mauro Andrade a passar algumas dificuldades em encontrar um passo certo. Aos km 8 na primeira descida, por sinal bem técnica, seguia tudo em "filinha pirilau" um cabresto decidiu ultrapassar-me e pimba...Mauro quase quase no chão...depois de uma "breve" discussão lá seguimos viagem. Estávamos num constante sobe e desce, mas já tínhamos encontrado um ritmo porreiro, seguíamos dentro do que estava mais ou menos planeado. 

Ao km 35 acontecia o primeiro stress...estava a ser atacado pelas "piranhas" sem qualquer tipo de explicação...pensei "fdx, ainda faltam cerca de 40km para o fim, já passas-te a divisão do percurso e o pior ainda aí vem!!!" Bem, os km´s seguintes foram realizados sempre à defesa, não fossem elas morder novamente... Tínhamos chegado à serra de Monsanto...e mais uma vez pensei, "fdx, 26% de inclinação vai doer nestas condições..." Lá fizemos a subida, sem grande stress... Seguia-se a descida...BRUTAL!!! Que trilho perfeito, pedras e calhaus, do melhor...custou-me mais descer do que a subir! Quando entramos novamente em trilho aberto e a direito estava completamente esgotado! Restava-me tentar seguir na roda do Mauro Andrade e esperar que tudo aquilo acaba-se bem rápido! 

Não foi muito fácil seguir naquelas condições, qualquer "mini" subida, era como se fosse uma serra...A 200m da meta, fui novamente obrigado a desmontar da bike devido a novo ataque...estava completamente ROTO!!! Lá chegamos com 4h30m nos 75km com cerca de 2000m de acumulado. 

Apesar do empeno, será uma maratona a repetir...Está APROVADA!!! 

A imagem vale por mil palavras...que grande mocada que eu apanhei!!! Venha a próxima...

Como já é habitual e pela 3º vez consecutiva marquei presença na Maratona de Óbidos. Este ano até se pode dizer que a coisa correu melhor do que o esperado! O objectivo seria um modesto top100, tentar fazer um tempo abaixo das duas horas de preferência inteiro e sem os cromados riscados! Ora, objectivos todos atingidos, 44ºlugar com 1h45. 

Apesar de ter ficado um bocado apreensivo no sábado devido a uma gripe, lá consegui atenuar a coisa para no domingo estar minimamente em condições de atingir os meus objectivos pessoais! 

Em relação à prova, depois de arranque a todo o gás para conseguir entrar na primeira zona de aperto sem problemas, tentei nos primeiros quilómetros controlar a coisa, pois não sabia como ia o tratamento de choque de sábado fazer efeito! Na passagem pela primeira zona de abastecimento, percebi que comia ou respirava,  optei por respirar! Gradualmente lá fui aumentando o ritmo para conseguir chegar o mais à frente possível...Este ano andei novamente sozinho na zona da lagoa, o que contra o vento, revelou-se um caso sério. Ainda tentei andar na roda do Clms, que tinha ficado para trás com uns azares, mas ele ia como o vento, muita bruto!!! De salientar que achei o percurso deste ano algo chato, apenas um single já no fim, mas muito curtinho!!! A chegada mítica ao castelo, que este ano não teve a presença do speaker maluco!!!

TRIP: 38.50km

TRIP TIME: 1h45

TRIP AVG: 22km7h

Tanta coisa para dizer deste evento que nem sei por onde começar!!!

Este decidi sair mesmo de Arruda dos Vinhos, ir ao encontro do resto da malta, para depois não ter que os ouvir a resmungar que eu não fiz a primeira subida! Hoje que penso nisso, mais valia ter esperado por eles já lá em cima! 

Foi um dia bem passado, sem preocupação como o tempo ou média a fazer, lá fiz os 115km em 6h30...com algumas muitas paragens pelo meio! Faz parte...

Alguns azares logo no arranque, o P.Coutinho teve um queda aparatosa, que o fez ir a "ganir" o resto do percurso, mas lá chegou ao fim, mais ou menos inteiro!

O Almoço mais uma vez em Santa Cruz, este ano mais fraco, mas tivemos azar! 

Para  o ano espero poder voltar a estar presente, com o pessoal...O fotografo ranhoso ainda não mandou as fotos, está de férias na Madeira, logo que volte, colocarei aqui alguns exemplares da aventura!

Já temos data para o empeno, a ideia será ir para curtir e almoçar uma vez mais em Santa Cruz...quem quiser alinhar que se acuse...

Em primeiro lugar, não poderia de deixar de apresentar a minha nova companheira para os trilhos, a Merida FLX Carbon. Existem oportunidades que não se podem desperdiçar e esta era sem duvida uma que não podia deixar escapar! Com alguma pena que vendi o quadro da Merida 96, um quadro que gostava bastante, mas como já referi, a FLX era uma oportunidade única...

Ainda não tinha tido oportunidade de estrear a nova "montada", assim este domingo a ideia seria testar a máquina e perceber o seu comportamento...Até aqui tudo bem , não fosse o Mauro Pinto a inventar! Mas que grande "merda" saiu daquele trajecto feito no google earth...Bem, o percurso seria, Outeiro - Serra Alqueidão - Serra do Socorro - Alqueidão - Outeiro, percurso durinho, mas nada que não se fizesse...Agora imaginem...saquei um track já feito e fiz um mix à minha maneira, saiu uma valente merda!!! Fizemos o track ao contrário, ora, subimos a serra do socorro pelo corta-fogo e pela escapatórias da pista de downhill, tudo o que era bom a descer, nós fizemos a subir...O single na localidade Pedreira, fizemos a subir "à mão" quando aquilo até a descer mete medo!!! Resumindo, fizemos um duatlo...Sorte a minha que perdi praticamente 2kg nesta bike nova...Uma experiência a repetir, mas ao contrário...ehehehehe

Apesar de ter andado muito tempo a pé...ehehehehe, nas alturas que seguia em cima da "burra" deu para tirar algumas ideias do seu comportamento. Mudar de uma suspensão total para uma rígida, poderia ser um risco, mas continuo achar que fiz uma boa escolha. A descer as pernas sofrem mais um bocado, mas ao mesmo tempo torna-se mais ágil. A subir é a grande diferença, apesar da 96 ficar completamente bloqueada, o FLX torna-se mais eficiente, sente-se maior rigidez, já sem falar nos menos 2kg...em subidas com existência de muita pedra, sente-se diferença, pois o amortecedor da 96 ajudava a passear...A rolar em zonas com maior abundância de "calhaus", é onde se sente mais a falta da 96...Quando é para andar com ela às costas, o FLX é sem duvida bem mais agradável. Agora é preciso é força nas varetas!!!

Pois é...Este domingo tudo começou muito cedo, pois a hora marcada para os lados de São Pedro do Estoril era bem cedo, pelas 7h30m. A voltinha organizada pelo "Argon", com a presença dos já habituais Mauro Andrade, Paulo Coutinho e a "estrela" o exmo Sr. José Júlio, mais conhecido pelo fininho! A volta em direcção ao Guincho, que corrente de ar, seguindo a direcção da Malveira da Serra, Colares, Praia das Maças, Sintra, prémio de montanha de 1ª categoria, entre muitas outras localidades. Percurso com cerca de 93km em 3h35m... Percurso agradável, não fosse o vento em algumas zonas fazer questão de chatear a malta. 

De volta ao BTT...depois de "alguns" dias na prima da estrada, voltei à minha "gaja" devoradora de trilhos...Até já tinha algumas saudades, porque mato é sempre mato...na estrada não existe drop´s e coisas parecidas!!! A voltinha teve saída de Alverca, na companhia do Paulo Coutinho e do Mauro Andrade. Como a forma física do Coutinho já conheceu melhores dias, optamos por uma voltinha ligeiramente soft, sempre me ritmo para a palheta! Lá fizemos mais ou menos o percurso que tínhamos imaginado, pois no fim fomos "forçados" a fazer um atalho...Nada a acrescentar, pois volta que é volta o Coutinho tem sempre um problema mecânico, desta vez partiu a corrente...é o que faz ter muita força...Acho melhor ele passar por uma bruxa! O atalho no percurso ajudou a chegar a casa cedo para preparar o belo do churrasco, para à tarde ver o Tour e o Contador novamente nas "covas". Esta semana queria dar umas voltinhas na Orbea, mas com este vento nem apetece...

Depois de umas voltas durante a semana na nova aquisição, que serviu para "pequenos grandes" ajustes, este domingo foi dia de fazer o "teste final" à máquina e ao "rider". Nada melhor que um Arruda-Montejunto-Arruda...Bike aprovada e o atleta também, visto que a subida a Montejunto fez-se sempre em bom ritmo...aquele ultimo km é que estraga um bocado as varetas, mas nada que não se faça!!!

TRIP:86,72km
TRIP TIME: 3h18m
TRIP AVG: 26,18km/h

À já algum tempo que pensava adquirir uma "estradista", negócio que foi possível realizar com a ajuda do Mauro Andrade, estando envolvido no negócio, assim como na montagem de todos os componentes. Não é nenhuma topo de gama, mas certamente será uma boa "companhia" em muitos quilómetros. Depois de já a ter testado na passada terça-feira, fiquei bastante satisfeito com a compra, apesar de um ou outro problema de transmissão, que já foi resolvido. Não deixa a sua prima Merida 96 para trás em nada, tendo já à partida uma coisa em comum, dão-me cabo das varetas!!! 

Bem... nem sei por onde começar! Foi mau demais, acho que na minha "carreira" de bttetista, nunca tinha apanhado tamanho sova! Os 40km da maratona foram um autêntico massacre...mais ou menos ao km 18, saiu o pequeno almoço, eu que já ia todo mamado! No abastecimento, as águas estavam quentes, mas mesmo quentes! Se as coisas já não iam bem, pior iam ficar! Foi sempre em sofrimento, pensei em desistir mais que uma vez, mas verdade seja dita, que ficar ali à espera de alguma boleia ou ir andando, decidi pelo ir andando, por mais devagar que fosse. Os últimos 5km então foi o descalabro total...seco, já sem água, em 5km consegui cair 4 vezes...a ultima parecia um pombo, caí literalmente para o lado, forças era coisa que já não existia à muito! Lá consegui chegar ao fim , mas muito maltratado, acho que nunca tinha sentido o corpo daquela maneira! Ontem estava capaz de dizer que nunca mais andava de bike, hoje depois de reflectir um pouco, acho que esta semana ainda me vou montar na bike!

Falando um pouco do percurso e da organização, acho que esperava um pouco mais, ora vejamos, estamos a falar do campeonato regional de Santarém.O percurso, já se esperava duro, no desce monte, sobe monte...acho pior foi os mais de 40ºc que se fizeram sentir.

A organização, acho que teve bastantes falhas, no meu ver grandes falhas...Nos estradões quando existia cruzamentos de estradas, não existia ninguém a controlar, nos abastecimentos as águas estavam completamente quentes, não vale apena levarem um frigorífico, mas bastava não as deixarem ao sol como estavam num controlo por onde passamos. A partida, uma vergonha, a box dos VET A, estava à pinha, tive que partir de lado, pensando eu que esta situação se poderia tornar bastante perigosa! Analisando o dia de ontem, com as temperaturas que se fizeram sentir, olhando para o percurso algo técnico e duro em certas zonas, não existia qualquer tipo de apoio médico e se por acaso tivéssemos o azar de pensar em desistir ou se um problema mecânico nos desse cabo da cabeça, ficávamos mesmo ali a esturrar ao sol!!! Venha a próxima...

Mais um evento para os lados de Torres Vedras e a conversa é sempre a mesma...sempre bem coçadinho! Depois de várias semanas a levar tareias em grandes distâncias, este fim de semana decidi que apenas iria participar no percurso dos 30km. Na minha opinião achei o percurso durinho na parte final a exigir alguma técnica nos ultimos quilometros.

Arranquei mesmo atrás do pelotão, junto do pessoal que seguia para os 15km, até porque nao sou nenhum "pro" e arrancar debaixo do arco da meta é para profissionais...lol Primeira parte do percurso rolante, com uma ou outra subida a destacar, sendo que o melhor estaria para vir após os 15km. 

Aqui sim, subidas técnicas e algumas longas, com descidas sempre em single track, gostei mesmo daqueles ultimos 10km. Os ultimos 10km foram marcados também por um "picanso" com um companheiro da motoreis...acabei por levar de vencido o "duelo", acabando por chegar num honroso 6ºlugar. Ainda não existem classificações "oficiais" nem fotos, quando existirem, actualizo o post...

A voltinha de ontem foi assim, saída de casa bem cedo, ainda com as princesas a dormir...voltinha cá na zona, do melhor, cada vez gosto mais desta zona! Cerca de 35km com 950m de acumulado. Bem bom para esticar as pernas, domingo a volta será para os lados do Sarge...geralmente a zona de Torres Vedras costuma ser empeno valente, veremos!!!

Mais um empeno para a colecção...Mais uma aventura com a Team Nucleo Bike e para não ser diferente, valeu mais um empeno! A chegada ao parque das Nações...

Para um breve recuperar de forças, a bela coca cola fresquinha com o Team Nucleo Bike...o regresso seria doloroso!!!

Mais uma voltinha por zonas de Alenquer...Em próximas voltas está completamente fora de questão voltar a Alenquer, pois em menos de 6 meses é a segunda vez que foi "atacado", "violado" por uma "cabra" seu nome Abelha...mas que mal lhe ia eu a fazer? Lá valeu mais uma noite no hospital pois aqui o gajo é alergico a essas badalhocas!

A voltinha em si... mais do mesmo da zona, serviu para aleviar as perninhas ainda do Alvalade Porto Covo! No caminho ainda apanhamos um bttestista que teve a amabilidade de nos mostrar uns trilhos diferentes! Um manha porreira, não fosse a porca da abelha!!!

Pôr o Sócrates a gerir os 78 mil milhões é como promover o Bibi a chefe dos escuteiros...

Um estudo recente conduzido pela Universidade Técnica de Lisboa mostrou que cada português caminha em média 440 km por ano. Outro estudo feito pela Associação Médica de Coimbra revelou que, em média, o português bebe 26 litros de Vinho por ano.

Conclusão:

Isso significa que o português, em média, gasta 5,9 litros aos 100km, ou seja, é económico!

...Afinal, nem tudo está mal, neste País!

ps: o meu motor gasta mais um bocado...lol

Bem podemos dizer que correu acima das espectativas, se é que alguma vez existiu espectativa de alguma coisa...o empeno era mais que certo, essa era uma certeza!

Podemos dizer que foram 125km agradaveis, num evento acima de tudo muito bem organizado em todos os aspectos.

O levantamento dos dorsais feito sem qualquer confusão...tinhamos uma cunha, o M.Andrade conhecia um gajo da organização e fomos buscar o dorsal num local "private"...mas ouvia-se dizer que tudo corria bem e sem demoras no levamento dos dorsais. Para acompanhar o levamento, existia um mega pequeno almoço montado...para quem quiser comer, comia até cair de cu...

A partida realiza a tempo e horas para mais de 2000 mil pessoas...

O percurso, numa primeira fase bastante rolante, com a areia apenas a complicar algumas passagens...sou alergico à areia! Seguia-se uma zona de sobe e desce à moda alentejana...

Abastecimento mais que muitos, salvo erro de 15km em 15km e com várias zonas de assistência mecânica...

A dificuldade maior nos primeiros 70km foi a serra do cercal, que foi feita nas calmas...mas não assustava! O pessoal é que ia a poupar para os km´s restantes.  A chegada a Porto Covo, assim como em quase todo o percurso, muitas pessoas a assistir...

Depois uma ligeira paragem, lá ganhamos coragem para a viagem de regresso, psicologicamente quando saimos de porto covo, as coisas nao iam faceis...Como o passar dos km´s as coisas foram ficando mais normais e nada que uma sandes de carne assada no abastecimento do km80 não resolve-se...A partir daqui a "tripla" Domos, M.Andrade e Coutinho foi sempre andar bem...

Ainda tive uma pequena ameaça de "piranhas", nada que um inibilak não resolve-se...aquilo faz milagres!!! Fisicamente acho que correu muito bem, também não entramos em grandes aventuras, fiquei supreendido, pois à chegada a Alvalade o fisico não estava muito massacrado!!!

Foram 6h45m nos 125km registados com uma média de 18,5km/h...

De uma maneira geral gostei bastante do evento, certamente a repetir noutra oportunidade...



Aproxima-se a passos bem largos o monumental empeno! Será já no próximo domingo Alvalade Porto Côvo, na distância de 120km + iva...lol. Com o temporal que se faz sentir, podemos assumir poderemos vir a passar um mau bocado...lol. A lama será quase certa pois não se avizinha uma melhoria na condição meteorológica. O desafio está lançado, espero acima de tudo que corra tudo bem e que não tenha nenhum problema físico e mecânico que me obrigue a desistir! Psicologicamente, estou preparado para comer umas sandes de carne assada na barragem de campilhas...lol! Vai ser a fundo...ou não!

Este fim de semana dei um saltinho à Granja - Vialonga, para mais uma passeio organizado pela colectividade da localidade. Podemos dizer que a organização está de parabéns, sabendo muito bem receber todos os que se deslocaram para um belo passeio. Percurso de 40km, bem bom...com subidas duras e com bons singles, gostei bastante do percurso escolhido. Fui mais o Coutinho, que estava a em modo de gestão de esforço...lol, Ao km30 fui mesmo obrigado em seguir sozinho, o Coutinho teve um pequeno contra-tempo mecânico, seguindo eu para os últimos 10km´s, visto que ele já estava muito perto da chegada! Bom treino, apesar de curto para o monumental empeno que se aproxima a passos largos " Alvalade - Porto Covo - Alvalade " 

Este fim de semana (domingo) realiza-se o passeio da Sociedade Recreativa da Granja. O passeio irá contar com cerca de 35km com um acumulado de 825m, mais coisa menos coisa! Acho que perto do fim, quem não quiser fazer os últimos 10km´s poderá fazer um pequeno desvio, penso que deve ser para quem queira evitar as ultimas inclinações. Vou na desportiva, doutra maneira não podia ser, na companhia do Mauro Andrade, do Coutinho e talvez do primo Brottas que anda  a fugir aos treinos!  Para quem quiser apenas realizar a voltinha o valor de inscrição é de 5,00 euros, inscrição essa que poderá ser realizada no próprio dia. Quem quiser se juntar ao nosso grupinho que diga alguma coisa...

A maratona de Vendas Novas deixou marcas, principalmente psicológicas....ahahahaha. Não tenho actualizado aqui o cantinho, mas não quer dizer que tenha estado parado! À duas semanas, voltinha organizada lá para os lados do Sobral para fazer o percurso da meia maratona do Sobral, muita conversa, uma manha bem passada na companhia de alguns amigos do forum, assim como do Coutinho e do companheiro de "equipa" Mauro Andrade. 

Na semana seguinte, Sábado apesar da chuva, lá fiz uma voltinha mais o Coutinho pela zona de Alverca, decidimos andar e reviver trilhos das nossas serras! Parecem cabras...

Aproveitando fim de semana o fim de semana grande, 25 Abril, combinamos uma voltinha por terras de Alenquer. Às 19h30 de domingo éramos 3, de manha ao arranque já parecia um verdadeiro pelotão...

Alenquer, 25 de Abril de 2011,

Nas ultimas semanas tenho passado muito mais tempo a princesa Madalena, a entrada para a creche estava agenda apenas para o dia de hoje, mas a Tânia já tinha começado a trabalhar, por isso o pai babado ficou com as menina a maior parte dos dias...até tivemos direito a umas horinhas extras de sono...5 estrelas!!!

Hoje foi o primeiro dia da Madalena na creche, uma nova etapa, tem que ser, infelizmente não me saiu o euro-milhões para ser eu a ficar com ela em casa! Pelas informações portou-se muito bem...vamos esperar que goste do sitio que os país escolheram!!!

Voltando ao BTT, os treinos não têm existido com muita frequência, mas avizinha-se dificuldades físicas! Alvalade-Porto Covo-Alvalade estava agenda para irmos de Tandem, mas à ultima da hora vamos mesmo que Merida 96...Vão ser duros aqueles 120km, fisicamente e psicologicamente!!! Haja força...

Este domingo, vou até à Granja participar no passeio local, 35km com cerca de 800m de acumulado, na companhia do Mauro Andrade, Coutinho e talvez o Brottas, vamos na boa, sem stress...

Sócrates internado no Júlio de Matos com alucinações!!!

Só ouve Passos de coelho e Portas a bater...

Resolvi todos os problemas da minha vida mudando de atitude...

Misturei com 

Agora o meu lema é: Cagando e Andando!!!

Bem...ainda não estou recomposto, pois levei um empeno daqueles no domingo passado, que já à muito anos não sentia as varetas assim lixadas desta maneira! Mas vamos lá ao rescaldo da grande maratona de Vendas Novas...Eu não ando uma merda!!! O dia começou bem cedo, primeiro "abastecimento" à princesa Madalena eram 4h15m, ora como o despertador tocava às 5h15, lá fiz directo...Saí de casa bem cedinho para aproveitar a boleia do Mauro Andrade, tínhamos combinado por volta das 6h30 para ele ainda dar um jeitinho nas mudanças da minha bike, o gajo está feito um grande mecânico!!! Bikes prontas, lá seguimos viagem até Vendas Novas. Chegada a Vendas Novas por volta das 8h15, levantamento dos dorsais sem qualquer problema e fomos preparar as bikes. Já perto das 9h fomos até ao controlo zero, conseguindo um lugar aceitável para um arranque em condições! 

Pareciam motas, motões, aceleras 125cm, 250cm, vinham de todos os lados e eu de casal boss, fdx....alentejanos não são nada vagarosos!!! Após um arranque completamente louco...ao fim de uns doidos10km lá consegui manter um ritmo mais ou menos aceitável para os 56km de percurso que tinha pela frente...Ao km 20, mortal encorpado...costados no chão!!! Bike para um lado, eu para o outro, barras e afins também tiveram o prazer de voar! Ao fim de 2 minutinhos sentado no chão a recuperar lá segui viagem...a coisa não estava a correr bem! 

O primeiro abastecimento ao km 30, achei bastante tarde, não é custo-me usar, mas a água já ia a fazer muita falta...abastecimento directo, sem paragem, bebida uma garrafa de água e outro para o bolso! No abastecimento soube que no mesmo estava cumprido cerca de 200m de acumulado faltavam ainda 600 nos 25km seguintes...a coisa prometia e que maneira!!! Consegui encontrar um grupo para apanhar boleia, pensava eu que conseguiria seguir viagem com eles até ao fim...Ao km45 o terror, uma passagem de uma ribeira com a bike à mão, eu que ia a ferver, aquela água gelada certamente iria trazer maus resultados...Foi a morte do artista, a água estava cheia de "piranhas"...morderam-me todinho!!! De seguida uma parede daquelas que desmotiva qualquer um, pior, estava lá o zé da mareta...Ao km50 um abastecimento, mais uma vez bastante tarde...já só faltavam 6km, não parei, seguindo viagem naquele ritmo que não desconfia...Finalmente a chegada, dentro de Vendas Novas, num "honroso" 195º lugar em 596 que concluíram o percurso médio, todo lixado, completamente empenado!!! Tempo registado no site oficial 2h53m...Mauro Andrade em 253º com tempo oficial de 3h01m...Ainda dizem que o Alentejo é a direito...

Tempos registados no meu conta voltinhas...

ATM 2:50:36

DIST 56,3km

AVG/SPEED 19,8km/h

Para acabar mais ou menos em grande, esperava-nos o almoço, um valente porco no espeto...a fome era tanta, que estava tudo 5 estrelas!!!

Já no próximo domingo...Aqui está a primeira grande maratona do ano, grande pelo numero de pessoas, acho que são mais que muitas...Vai ser a minha primeira vez a pedalar nesta Maratona, pois tive conhecimento da mesma pelo meu "companheiro de equipa" Mauro Andrade...vamos lá ver se ele não me enganou!!!

Existem três percursos, trilho curto 25km, trilho médio 54km e o trilho longo com 85km. A escolha recaiu para o trilho médio com cerca de 54km com acumulado próximo dos 780metros. Como tudo indica que será uma maratona com uma afluência bastante elevada e como certamente na partida deverá existir uma carrada de pessoas, o objectivo será terminar num top100.Desde que um gajo chegue ao fim inteiro e sem os cromados riscados, já podemos considerar um resultado positivo...

Mais um ano em Benavente e penso que quase de certeza que será o ultimo. No ano passado tinha participado neste evento e tinha achado bastante aceitavel em vários aspectos, até a classifcação tinha sido bem engraçada. 13º lugar do ano passado em mente, este era muito dificil conseguir "defender" esta classificação no percurso dos 50km, até porque estava sol e os "prós" com sol já andam de bike...

Bem segue em baixo o rescaldo que fiz no forum btt no tópico de rescaldo do evento, pois acho que o que escrevi lá diz e mostra o que se passou ontem...

"Boas tardes!
Foi o meu segundo ano em Benavente e muito provavelmente poderá ter sido o ultimo...
Ora...
SECRETARIADO:
Uma lista que não se encontrava ordenada, certamente não teria custado muito organiza-la por nomes. A entrega dos dorsais realizada por um "rapaz" que pouco ou não sabia o que estava ali a fazer, muito mais interessado em dar cabo do seu cigarrinho. Para quem paga uma inscrição no valor que foi, ter direito a um saco, uma barra da treta do continente e duas revistas já ligeiramente atrasadas, Bike Magazine de 12/2010...tenham vergonha!
PARTIDA:
Mas afinal de contas o que é que foi aquilo??? Um gajo em cima do poleiro, toda a gente a pensar que ele ia falar, mas não, arranquem lá...
PERCURSO:
Penso que fazer a partida naquela direcção não foi a melhor escolha, mas a organização acho que é boa para organizar almoços! O percurso é aquilo que já conhecemos da zona, por isso nada apontar, mas as marcações, vocês andam a brincar com isto? Fitas, quase nem vê-las, que placas são aquelas?? pessoal da organização nos cruzamentos que estavam mais preocupados em estar na conversa...
Passei duas vezes no mesmo sitio, onde fui informado que alguém tinha saído do seu local de orientação o que levou ao meu engano...A menina que lá se encontrava, depois de ter ela mesmo chamado nomes aos colegas de organização, dizendo muito ofendida que eles não percebiam nada daquilo! Ora voltei para trás e apanhei o jipe da organização, que me informou que deveria fazer novamente o percurso de volta ou então apanhar uma boleia! Depois de já estar a ferver um bocado, decidi por bem apanhar o alcatrão e fazer alguns quilómetros em alcatrão até Benavente. Se paguei uma inscrição e se fui informado que existiam classificações, o mínimo era o percurso estar bem marcado, ou então para o ano organizam um passeio de pasteleiras!
ABASTECIMENTOS:
Não vi...
CHEGADA:
Quando cheguei informei o que se tinha sucedido, no percurso dos 50km...Entreguei o dorsal e pedi que me fosse devolvido a quantia paga pela inscrição...A vossa atitude foi uma grande falta de respeito!!!
Com um espaço daqueles podiam ter feito uma chegada bem mais atraente, com a divisão dos percursos, mas não...um "rapaz" a escrever os tempos...e se querias tempo e ser classificado tinhas que lá ir...Podiam ter feito uma t´shirt ao homem a dizer chegada...seria bem mais fácil...
BANHOS:
O melhor da manha, mas mesmo assim um cubículo para tanta gente...

ALMOÇO:
Em casa...5 estrelas!!!
Mais uma vez tenham vergonha nos erros que cometeram..."

...eu que até me ia a sentir fixe, aconteceu logo uma treta destas! Ontem estava bem pior, mas pronto para a semana à mais. À tarde ainda fiz um treino de recuperação, a empurrar o carrinho da Madalena no Shopping de Torres Vedras...muito bom recuperar as varetas..ehehehe...Venha de lá Vendas Novas!!!

Digam-me como é que isto é possível...Nem o nosso "Zé Cabra"...lol

Já estamos confirmados...agora já não à volta atrás...lol

Bem...Está lançado o desafio...mas que grande desafio!!! Mauro´s Team, irão participar em Alvalade Porto Covo Alvalade, na distância master, nos 120km. Até aqui tudo mais ou menos, não que "nós" sejamos uns grandes maratonistas, apenas M.Andrade já com alguma experiência em grandes distâncias, mas o grande desafio será efectuado de Tandem (bike de 2 lugares)...Parece-me que será um desafio interessante...As inscrições estão realizadas, lá mais para a frente irei fazer algumas reportagens em relação ao treino para este desafio...

Link: http://www.bttalvaladense.com/

Mais um treino...ou algo parecido!!! A maratona do Sobral à porta de casa no passado domingo, como não tinha realizado a inscrição, lá tive que fugir da minha zona para não estar chatear as "motas" que participam na maratona. Como o tempo também não era muito, lá me desloquei cedinho até Alenquer para fazer cerca de 2 horas em ritmo brando! A preparação para os dois empenos que se aproximam, Benavente e Vendas Novas, parecem bem encaminhados...

Mais um passeio/prova...e podemos dizer que correu bem acima das expectativas. Parece que estamos a recuperar a moral, pelo menos a dor nas pernas já se encara com um sorriso nos lábios...  

Com chuva que se fez sentir nos últimos dias, principalmente na noite anterior, o percurso a fazer seria os 30km. Fui um bocado surpreendido pela dificuldade do percurso, pensava que ia encontrar verdadeiros estradões, mas  na realidade encontrei percurso na sua maioria em single track, entre eucaliptos, pedra e verdadeiros lagos, tudo o que é bom para aperfeiçoar a técnica. 

Depois de um arranque a grande velocidade, fui obrigado ao fim de alguns quilómetros de deixar o grupo da frente, seguiam um "pouco" acima das minhas possibilidades. Ora após alguns quilómetros no segundo grupo, mais uma burrice a passar uma zona mais complicada e pimba, lá perdi o comboio, verdade seja dita que mais tarde ou mais cedo teria que os largar! Um pouco mais atrás seguia o Mário Rodrigues "Talega Man" dos Kondores e optei por seguir por ali...Ora eu fugia, ora ele se chegava perto, sendo assim até mesmo do fim, para o sprint final, como um gajo fosse ganhar alguma coisa...

Percurso com cerca de 33km com um tempo oficial 1:40:42 com uma média de 19,4km/h, num honroso 13º lugar, completamente coberto de lama...

Também presente, Mauro Andrade a completar a "famosa" Mauro´s Team, num também honroso 28º lugar com um tempo oficial de 1:53:42.

A lavagem de bike a ser efectuada e fornecida pelo Mauro Andrade, "acho muito bem...mas para a próxima a ver se te aplicas mais na lavagem..."

Para acabar em grande, depois um belo almoço confeccionado pela rainha Tanuxa, uma sesta ao lado da princesa Madalena...5 estrelas!!!

*quando existirem umas fotos, coloco-as aqui...

Carnaval molhado...muito molhado! Terça-feira de carnaval foi em casa, de manha lá me mascarei de ciclista e fui até à serra apanhar uma valente molha até ao osso. A tarde em casa, junto das minhas princesas...Para acabar em grande uma petiscada cá em casa para recuperar energias!

Este fim de semana, mais propriamente no domingo, será dia de maratona da Glória do Ribatejo, onde irei participar no percurso intermédio. Objectivo será "a fundo" e chegar inteiro...eu e a bike! Sem quedas nem azares, penso fazer uma boa "prova" dentro das possibilidades...Vamos aguardar que o São Pedro dê uma ajudinha...já chega de lama e de molhas!!! 

Este fim de semana uma voltinha com o pessoal onde tudo isto começou! Como está a fazer-me falta fazer km´s, lá fui ter a Vialonga de Bike. 7h20 da manha já me encontrava a caminho, por serras montes e vales até chegar a Vialonga City...Ao fim de uma hora lá estava eu no sitio combinado, antes da hora marcada...já com 28km nas varetas. A coisa prometia...

Depois de alguns contratempos lá seguimos viagem, volta que é volta o brottas esquece-se sempre de qualquer coisa...o pessoal já está habituado...desta vez foi o capacete, sorte que mora perto! Lá arrancamos a grande "moderada" velocidade, pois a intenção seria "passear" e dar dois dedos de conversa. O organizador e responsável pela escolha do trilho foi o Brottas, apesar de sermos obrigados a intervir em algumas alturas, não fosse o menino espetar com a gente numa verdadeira maratona de lama...Tivemos prémios de montanha com várias pontuações, um género de picardia saudável, penso que o vencedor foi o Brottas! Mas acho que foi para parecer bem...No regresso perdemos um companheiro com problemas físicos, mas acho que o problema foi tratado já em Vialonga com umas minis fresquinhas! Os ultimos km´s foi hora de apertar a coisa e de fazer ganhar apetite para o almoço, toca a enrolar o punho Brottas...

De regresso ao ponto de partida, uma mini e o teste a uma máquina diferente...para a próxima vou com essa fazer a voltinha!!! De seguida aproveitei a boleia do Mauro Andrade, pois o meu almoço esperava-me em Alenquer depois de quase 70km realizados..."Chiça Maluco"

Classificação oficial, no 34º lugar com 2h00 , em 400 participantes contabilizados no "percurso de 39km". Afinal de contas até não foi tão mau assim...lol

Estou um verdadeiro mestre da culinária...À já algum tempo que estou longe da cozinha, até porque em casa tenho uma bela cozinheira, apesar de por vezes meter a colher onde não sou chamado...lol. O hábito lá em casa está a tornar-se, ou está a tornar-me a mim um doceiro. Acho que tenho queda para a coisa, as coisas lá vão saindo bem. Ontem apanhei a Tânia fora de casa e lá fui mais a Madalena para a cozinha. Claro ela no carrinho a dar as suas dicas e eu tentar fazer a minha nova especialidade, Arroz doce!!! Ficou uma maravilha, para quem fazer "arroz normal" é um verdadeiro zero, o arroz doce ficou uma especialidade. Bem, melhor soube ainda, depois da voltinha de bike nocturna, para recuperar as calorias perdidas! Vamos lá ver hoje quando chegar a casa o que resta dele...

OVNI AVISTADO NA SERRA DE ALQUEIDÃO

"Chiça Maluco..." É verdade, já um bocado farto de fazer às vezes uns rolos em casa, decidi fazer uso às luzes e meter-me a caminho para um "treino" nocturno. Estava um pouco apreensivo, porque isto de andar à noite tem muito que lhe diga, mas na verdade também não podemos pensar sempre negativamente. Numa fase inicial segui em direcção à serra de Alqueidão sempre por alcatrão, entrando depois no trilho um pouco mais à frente. Rapidamente tive a noção que andar no meio do mato à noite sozinho é coisa que me respeito e necessita de atenção redobrada. Após fazer alguns km´s no mato, decidi que continuaria a volta mas em alcatrão. Então lá fiz uns km´s valentes em alcatrão, sobe e desce, que deu para tratar bem varetas! Foi engraçado, a experiência vai ser para repetir de certeza...Então foram 30km, num misto de alcatrão e mato, mas na maioria alcatrão, em 1h15m.

A segunda participação no evento organizado pelos Malandros do BTT, Sobreiro Curvo perto de Torres Vedras. Este ano lá me desloquei novamente, para participar no percurso dos 30km. Aqui começou a primeira adversidade...afinal de contas não eram 30km, mas sim 39km. Percurso marcado sempre por um sobe e desce constante, mesmo bom para quem anda com pouca força nas varetas. 

À entrada do trilho depois de alguns km´s em alcatrão dentro da vila, tentei seguir na roda do grupo que seguia à minha, algo que se veio a revelar muito má ideia, pois aquilo parecia um comboio "rápido". Abranda rapaz, não vá o motor partir... Seguia-se a divisão dos dois percursos, segui sem hesitação para o percurso dos 30km, ainda por cima era a descer...

Seguia-se a zona mais dura do percurso, subidas técnicas e bastante acentuadas...verdade que acabou por ser a parte mais engraçada do percurso, pois no fim de cada subida, existia sempre uma valente descida em single track, era sempre a curtir não fosse as varetas já irem bastante massacradas. Pior ficaram quando notei que afinal de contas o percurso seria um pouco mais longo, má gestão da alimentação, fizeram-me pagar a factura nos quilómetros finais que por sinal eram bastante rolantes, onde fui ultrapassado por mais de 10 gajos. 

No final, um balanço positivo, todo empenado, com 2h10m com uma média de 17.2km/h num honroso 34º lugar em muitos que ficaram para trás..."Não ando mesmo uma merda...que venha o próximo empeno!!!"